La panofobia o el miedo a todo lo que puede sonar extraño, pero existe en la lista de fobias inespecíficas. Es conocida por otros nombres como Omnifobia o Pantofobia. Panto significa”todo o todo” en griego. La palabra ‘panofobia’ también podría haberse originado en el dios griego Pan. (Se cree que esta deidad causa sentimientos de pánico o ansiedad).
Los panofóbicos o pantofóbicos, como se les conoce, tienden a sufrir uno o más tipos diferentes de fobias que hemos cubierto en este sitio web. Permanecen en un estado constante de temor creyendo que hay un “mal persistente” o”algo terrible a punto de suceder”. Naturalmente, tener esta condición puede ser perjudicial para el éxito de uno y puede tener un impacto profundo en su vida diaria.
Causas de la panofobia
Como se mencionó anteriormente, la panofobia puede ser desencadenada por varias otras fobias. La ansiedad intensa o el miedo a que algo terrible esté a punto de suceder puede ser desencadenado por noticias negativas, eventos o episodios traumáticos en el pasado. La persona podría convertirse en un individuo fobofóbico, donde podría temer la ansiedad en sí misma. Esto se convierte en un círculo vicioso cuando el panfobo cree que su condición puede convertirse en algo peor, intensificando así los síntomas de todas las demás fobias.
A menudo las causas de la panofobia o el miedo a todo son difíciles de rastrear, ya que la panofobia no puede recordar cómo empezó todo. Nadie nace con esta fobia; el cerebro sólo aprende a temer todo lo negativo o lo que percibe como “peligroso”.
El miedo a todo puede ser diferente para diferentes personas, pero generalmente aumenta con el tiempo. El enfermo puede terminar con cientos de fobias, lo que le hace temer los objetos o situaciones intangibles o tangibles.
Síntomas de Miedo a todo tipo de fobia
Una persona que sufre de panofobia puede parecer socialmente retraída, ansiosa y asustada todo el tiempo. El/ella podría mantenerse alejado de eventos e interacciones.
Hay varios síntomas físicos y psicológicos que acompañan a la fobia:
- Mareos o desmayos
- Palpitaciones cardíacas
- Respiración rápida
- Sudoración
- Comportamiento de evasión
- Piel de gallina
- Llorando, gritando
- Depresión
Estos enfermos también experimentan un subidón de adrenalina todo el tiempo, ya que están constantemente en alerta. Esto puede ir seguido de un período de fatiga o”choque” que lo deja exhausto.
Superar la Panofobia
Hay buenas noticias para los que sufren de panofobia. Es una condición curable y se sabe que muchas terapias como la hipnoterapia, la desensibilización gradual, etc. ayudan.
La mayoría de los terapeutas utilizan la desensibilización gradual para reintroducir lentamente la fobia a los objetos o situaciones a los que temen. Cuando se realiza en un ambiente controlado, el fóbico aprende gradualmente a disipar sus temores. También aprende a racionalizar los pensamientos temerosos o ansiosos en pensamientos positivos.
En otros métodos extremos, el panofóbico recibe un impulso de adrenalina y luego es guiado a través de la respuesta de miedo causada por una situación particular. Esto ayuda al fóbico a evitar la respuesta de “pelear o escapar” a la que su mente está constantemente sintonizada debido a la percepción de “peligro a su alrededor”.
Las terapias energéticas como el yoga mente-cuerpo, el Tai Chi, la meditación, la visualización positiva o las afirmaciones también se fomentan como parte de la terapia general para el tratamiento de la panofobia.
La Programación Neurolingüística es otra terapia beneficiosa que puede ayudar a los fóbicos a ser más conscientes de cómo el cerebro crea la realidad. Esto puede ayudar a la Panofobia a superar las nociones preconcebidas.
Como parte de estas terapias, la fobia también debe tratar de convencer a la mente de que mire detrás de la lógica de los problemas; hacerlo puede ser muy beneficioso para trabajar con la propia panofobia.
