Test Online: ¿Tienes miedos?
SUmario del cuestionario
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Información
¿Tienes un trastorno de ansiedad?
Pon a prueba tu nivel de miedo
Este examen de ansiedad le ayudará a evaluar su nivel de miedo y la manera en que una situación social o un objeto específico juega un papel en su vida. Con frecuencia, las personas confunden los síntomas normales de ansiedad con fobias. Millones de personas experimentan mariposas en el estómago, sudor en las palmas de las manos, palpitaciones en el corazón al pensar en hacer una presentación o conocer a alguien, etc.
Sin embargo, algunos individuos literalmente se enferman por el mero hecho de pensar que están en tal situación. Para estas personas, incluso hacer una llamada telefónica, pedir y comer alimentos o encontrarse con otras situaciones u objetos aparentemente no amenazantes puede parecer enfermizo y puede causar un ataque de pánico total. El examen de ansiedad le ayudará a determinar si usted podría estar sufriendo de un trastorno de ansiedad.
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¡Importante! Una puntuación alta indica una mayor probabilidad de desarrollar un trastorno de ansiedad.
1-9 puntos significa que usted podría estar sufriendo de un trastorno de ansiedad leve. La ansiedad es muy común y millones de personas la experimentan diariamente, especialmente cuando se trata de hablar en público, presentaciones, etc. Hay muchos remedios y técnicas de auto-ayuda para superar esto y usted mejorará en la superación de su miedo con la práctica y la confrontación gradual.
Más de 10 puntos indican que usted podría tener por lo menos una fobia que le afecta mucho en ciertas situaciones. También puede ser un miedo hacia un objeto. Su ansiedad puede llevar a un ataque de pánico completo que causa sudoración, aceleración del corazón, mareos y el deseo de huir o esconderse. Si esto está afectando sus relaciones sociales o su desempeño en el trabajo o la escuela, por favor busque ayuda. Muchas terapias están disponibles en estos días y usted podría intentar técnicas de autoayuda como la meditación y la desensibilización gradual a la situación u objeto que desencadena su miedo. Estos libros sobre trastornos de ansiedad también pueden ser de ayuda.
Este examen de ansiedad no pretende ser utilizado como consejo médico o base de diagnóstico. Busque ayuda médica si usted o un ser querido está sufriendo de cualquiera de los síntomas del trastorno de ansiedad descritos anteriormente.
Gracias por tomarse el tiempo para completar esta prueba.
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Pregunta 1 de 20
1. Pregunta
¿Se ha sentido desinteresado en la vida o se siente triste la mayoría de las veces?
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Pregunta 2 de 20
2. Pregunta
¿Evita las promociones porque se trata de viajes en avión?
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Pregunta 3 de 20
3. Pregunta
¿Ha experimentado recientemente cambios en sus hábitos alimenticios o de sueño?
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Pregunta 4 de 20
4. Pregunta
¿Se niega a asistir a la fiesta de un amigo porque está en el piso 10 de un edificio?
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Pregunta 5 de 20
5. Pregunta
¿No puede viajar solo o dormir solo en la oscuridad?
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Pregunta 6 de 20
6. Pregunta
¿Su miedo causa problemas con sus seres queridos de tal manera que afecta su relación?
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Pregunta 7 de 20
7. Pregunta
¿Experimenta falta de aliento, palmas sudorosas y/o corazón acelerado en una situación/objeto en particular sin razón aparente?
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Pregunta 8 de 20
8. Pregunta
¿Temes que tus acciones te avergüencen o que te humilles delante de los demás?
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Pregunta 9 de 20
9. Pregunta
¿Hay temores específicos que afectan su vida diaria?
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Pregunta 10 de 20
10. Pregunta
¿Se ha sentido desinteresado en la vida o se siente triste la mayoría de las veces?
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Pregunta 11 de 20
11. Pregunta
¿Hace todo lo posible para evitar esa temida situación?
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Pregunta 12 de 20
12. Pregunta
¿Ha consumido alcohol, sustancias ilegales o drogas recientemente, lo que ha causado problemas en el trabajo/escuela o con sus seres queridos?
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Pregunta 13 de 20
13. Pregunta
¿Le preocupa tanto la idea de hablar en público que ha rechazado ascensos o trabajos?
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Pregunta 14 de 20
14. Pregunta
¿Te sientes tan ansioso que tu cara se pone roja, tu corazón se acelera y tu voz se quiebra porque sientes que la gente te está mirando?
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Pregunta 15 de 20
15. Pregunta
¿Estos temores han interferido con su desempeño en el trabajo o en la escuela?
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Pregunta 16 de 20
16. Pregunta
¿Se siente mareado al subir una escalera alta?
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Pregunta 17 de 20
17. Pregunta
¿Se siente triste, deprimido o culpable con frecuencia?
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Pregunta 18 de 20
18. Pregunta
¿Le preocupa el miedo a objetos/animales/situaciones en las que puede parecer difícil obtener ayuda o escapar?
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Pregunta 19 de 20
19. Pregunta
¿Ha estado rechazando invitaciones porque teme avergonzarse a sí mismo?
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Pregunta 20 de 20
20. Pregunta
¿Evita visitar a vecinos u otras personas porque tiene miedo de ver a su perro?